저의 팔로워이신 이책의 저자
@Fitness__world 박상준님의 이벤트로 이 책을 받게 되었습니다!!
홈페이지 http://fitnessworld.co.kr/


이미 다이어트를 하는 사람들에게
매우 유명하신 분이고! 이론 뿐만이 아니라 본인께서 몸소 체험하신 것을 토대로 만들었으니 내용은 이미 유익함이 인정되는거죠! 게다가 훈훈한 가정의학과 의사십니다;


깔끔하게 편집되어 보기에 편한 책입니다. 이 책은 여섯개의 챕터로 나눠져 있습니다. 그리고 이곳은 여성들을 위한 다이어트 교과서입니다!

골라먹는 식사법은 저에게 가장 유용한 정보가 될 거 같습니다. 앞으로 이책을 참고해 식이요법에 도전해 보려 하거든요.

운동을 한다고 다되는게 아닌가봅니다; 운동도 지식을 가지고 해야함을 알았습니다.


itistory-photo-7

여자를 위한 다이어트 법
왠지 이 챕타를 모두 섭렵하고나면 자연스럽게 몸이 달라져 있을것만 같습니다.
제가 가장 주목한 식단법 그 내용 설명을 위해 친절한 사진들이 책에 있습니다!!



사진과 설명이 같이있으니 이해도도 높고 보면 다이어트 식단들은 자칫 어렵게 느껴지는데 이거보면 늘 평소먹던 것들이라 잘 지킬 수 있을거 같아요!

다이어트를 원하면 이 책으로 공부하며 하시는 건 어떨까요??

iPhone 에서 작성된 글입니다.


  1. 2011/08/22 19:48  address  modify / delete  reply

    비밀댓글입니다

    • BlogIcon 센~ 2011/08/26 14:48  address  modify / delete

      꺄하하하 토욜 아침에 받고 또 미리 김덕영군에게도 뽐뿌받은바가 있어서 ㅋㅋㅋㅋ아 진짜 꾸준히 들여다 볼 수 있는 책이라 너무 좋습니다!!!!

  2. BlogIcon 나비 2011/08/22 22:18  address  modify / delete  reply

    느끼는건데 나이들수록 몸관리가 정말 중요함 -ㅅ-; 꾸준한 운동만이 건강해지는 길이고 돈아끼는 길이란걸 실감했음.

  3. BlogIcon 데굴대굴 2011/08/26 18:40  address  modify / delete  reply

    당신에게는 이것 보다 간고등어.....부탁해가 더 어울릴 것으로 판단됨.... -_-a (때리지 마시오)

|  1  | ...  21  |  22  |  23  |  24  |  25  |  26  |  27  |  28  |  29  | ...  709  |